स्पष्ट मनोरंजन के अलावा, नियमित इनलाइन स्केटिंग ये स्वास्थ्य लाभ ला सकती है:
बेहतर कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन: एक घंटे की मध्यम तीव्रता वाली स्केटिंग से 400-600 कैलोरी बर्न होती है।
निचले अंग को आकार देना: जांघ, ग्लूटल और पिंडली की मांसपेशियों का लगातार व्यायाम करें।
संतुलन प्रशिक्षण: कोर मांसपेशियों की स्थिरता को बढ़ाता है, बुजुर्गों में गिरने से बचाता है।
मूड विनियमन: एरोबिक व्यायाम एंडोर्फिन रिलीज को बढ़ावा देता है, तनाव से राहत देता है।
सामाजिक लाभ: स्केटिंग क्लब में शामिल होने से आपका सामाजिक दायरा बढ़ता है।
चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि सप्ताह में 3 बार 45 मिनट तक इनलाइन स्केटिंग करने से हड्डियों के घनत्व में काफी सुधार हो सकता है, जिससे यह विशेष रूप से उन कार्यालय कर्मचारियों के लिए उपयुक्त है जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए लंबे समय तक बैठे रहते हैं।
